浮気や不倫が発覚すると、多くの人は「もう一度信じてみよう」と関係の再構築を選びますが、「また同じことが繰り返されるのでは…」という不安は簡単には消えないものです。許す決断をしたとしても、心の奥底で疑念が残ることは少なくありません。不倫が繰り返される理由には、個人の性格や心理状態、夫婦間の問題など、さまざまな原因が複雑に絡んでいます。そこで重要なのは、不倫再発の防止策を取ることです。

では、なぜ不倫が繰り返されるのか？そして、どうすればその再発を防げるのか？本コラムでは、不倫を繰り返す原因や、問題の解決に向けた具体的な方法について考察し、再び同じ過ちが起こらないための防止策を探っていきます。

不倫の再発…残念ながら「高い」のが現実 

パートナーの不倫が発覚した時、深く傷ついたことでしょう。そして、もし許す選択をしたとしても、「また繰り返すのでは…」という不安は消えないかもしれません。

実は、一度不倫をした人が再び不倫をする確率は、決して低くありません。様々な調査結果がありますが、およそ40～50％という数字も出ています。つまり、半分近くの人が再び不倫をしてしまう可能性があるのです。

繰り返される不倫の原因とは？

配偶者の不倫癖が治らない原因は、個人の性格や心理状態、夫婦関係の問題など、複数の複雑な要素が絡み合っています。不倫が繰り返される背景には、単なる誘惑に負けたというよりも、深い心理的な理由や行動パターンが存在することが多いです。ここでは、不倫癖が治らない主な原因をいくつか挙げてみます。

刺激や興奮を求める依存的な心理

不倫の背後には、刺激やスリルを求める心理的な依存が存在することがあります。特に、普段の生活が退屈であったり、ルーチン化している場合、不倫は「非日常」を感じさせる逃避先になることがあります。この感覚は、一種の「中毒」に似ており、一度経験した快感や興奮を再び求めることで不倫が繰り返されます。

この場合、ただ「反省させる」だけでは効果が薄く、刺激や満足感を他の健全な方法で得ることができない限り、不倫を繰り返す傾向が強くなります。

罪悪感の欠如や倫理観の低さ

不倫を繰り返す人の中には、罪悪感や倫理観が希薄な場合があります。相手を傷つけることや、自分の行動の結果をしっかりと受け止めることができないため、同じ過ちを何度も繰り返してしまうのです。

特に、一度不倫が発覚しても許されてしまったり、結果として大きな問題にならなかった場合、「またやっても許される」という考えを持ちやすくなります。こうした場合、相手に対する敬意や責任感が欠けており、不倫を「大きな問題」として捉えられていないことが多いです。

自制心の欠如

不倫を繰り返す人は、自分の欲望をコントロールする自制心が弱いこともよくあります。このような人は、瞬間的な感情に流されやすく、誘惑や衝動に対して弱いです。自分の行動が引き起こす結果を深く考えず、感情に流されてしまう傾向が強いと、不倫が繰り返される可能性があります。

この場合、自己制御力を高めるための支援やカウンセリングが必要となる場合もありますが、根本的な行動パターンを変えるためには時間と努力が必要です。

感情的な空虚感や承認欲求

不倫を繰り返す理由の一つとして、感情的な空虚感や承認欲求の不足も挙げられます。例えば、パートナーとの関係において自分が認められていない、愛されていないと感じる場合、他の場所で感情的な満足感や承認を求めることがあります。不倫相手との関係で得られる一時的な感情的満足に依存することで、不倫が繰り返されるのです。

この場合、夫婦間でお互いの感情的なニーズを満たし合う努力をしなければ、同じパターンに陥り続ける可能性があります。

周囲の影響や環境要因

不倫が繰り返される背景には、周囲の環境や影響が関わっていることもあります。不倫を容認する文化や仲間、職場環境がある場合、それが不倫を助長する原因になります。例えば、不倫が身近にある友人関係や職場では、不倫が「当たり前」や「仕方のないこと」として認識され、倫理的な障壁が低くなることがあります。

夫婦間の問題が未解決

不倫は時に、夫婦間の問題が表面化した結果であることがあります。例えば、感情的なつながりが弱くなったり、コミュニケーション不足でお互いのニーズが満たされていない場合、外部にその満足感を求めることがあります。

この場合、夫婦関係の根本的な問題が解決されない限り、不倫が再発するリスクは高いままです。「なぜ不倫をしたのか？」という原因を探る対話がなく、問題が放置された状態では、同じパターンが繰り返されることがあります。

不倫をした側が悪いのは明らかですが、不倫された側にも無意識のうちに夫婦関係に影響を与えている場合が多々あります。不倫された側は、どうしても「自分は被害者だ」という立場に立ちがちですが、夫婦関係の修復を目指すのであれば、問題をどちらか一方だけの責任と捉えるのではなく、夫婦全体の課題として見つめ直すことが重要です。

カウンセリングやサポートが不足している

不倫を繰り返さないためには、心理的なサポートやカウンセリングが効果的な場合も多いです。しかし、不倫問題に対して適切なサポートを受けず、表面的な解決策に留まってしまうと、根本的な行動パターンは変わらないままになります。感情的な問題や過去のトラウマを含め、専門的な支援を通じて自分を見つめ直さなければ、不倫癖は治らない可能性が高いです。

実際、多くの不倫ケースにおいて、感情的になりすぎずに冷静な第三者のサポートを受けることが解決の近道となっています。多くのケースに対応してきたカウンセラーに相談し、客観的なアドバイスを受けることは、夫婦関係を修復するための大きな助けとなります。専門家の視点からアドバイスを受けることで、感情的になりがちな問題に冷静に向き合うことができ、夫婦の双方が本質的な課題に取り組むきっかけを得られます。

不倫を繰り返す人の特徴【男女別に解説】

不倫を繰り返す人には、共通の心理的要因や行動パターンが見られますが、男女によってその特徴や背景には違いがあることも事実です。以下では、男性と女性それぞれに見られる特徴を詳しく説明します。

不倫を繰り返す男性の特徴

自己顕示欲が強い

不倫を繰り返す男性は、他人から認められたい、尊敬されたいという強い欲求を持っていることが多いです。特に社会的成功や地位が高い男性ほど、「自分は特別だ」と感じたい気持ちが強く、不倫によってその欲求を満たそうとします。複数の女性に好意を寄せられることで、自分の価値を高めるような感覚を持ってしまうのです。

スリルを追い求める

日常生活の中で刺激を感じなくなると、不倫という非日常的な状況にスリルを求める男性も多くいます。特に仕事や家庭が安定しているほど、反対に刺激が足りなくなり、そのギャップを埋めるために不倫に走るケースが見られます。不倫を「冒険」として捉えることもあり、リスクを取ること自体に快感を覚えることもあります。

感情を表に出さない

男性は女性に比べて、感情を言葉にするのが苦手な傾向があります。パートナーとの間に感情的な溝ができた場合、その不安や寂しさを外に吐き出すことができず、結果的に他の女性に癒しを求めることがあります。このようにして、感情の処理が未熟なまま、不倫を繰り返すことが少なくありません。

モラルの低下

一度不倫を経験すると、罪悪感が薄れてしまい、「バレなければいい」という意識が強まることがあります。特に、何度も不倫を繰り返す男性は、自分の行動が家族やパートナーにどのような影響を与えるかを真剣に考えることが少なくなります。倫理的な境界が曖昧になり、問題を軽視してしまうのです。

不倫を繰り返す女性の特徴

感情的な満足を求める

女性が不倫を繰り返す場合、感情的な充足感を求めていることが多いです。パートナーとの関係で愛情や思いやりを感じられなくなったり、会話や感情の共有がなくなった場合、他の男性にその心の隙間を埋めてもらおうとします。特に、共感してくれる相手や話をよく聞いてくれる相手に心を惹かれやすい傾向があります。

自己肯定感の低さ

自分に自信が持てない女性は、他人からの愛情や承認を強く求めがちです。パートナーから十分に愛されているという実感が得られないと、外部からの愛情を渇望するようになり、それが不倫に繋がるケースが多くあります。褒められることや、特別扱いされることで、一時的に自己価値を感じるため、同じ過ちを繰り返してしまうことがあります。

寂しさや孤独感の解消

家庭内での孤独感や寂しさを埋めるために、不倫をする女性も多いです。夫が仕事で忙しく、家にいる時間が少ない場合や、育児や家事に追われて一人で悩みを抱えていると、その孤独を理解し、支えてくれる相手に心を寄せることがあります。不倫相手との時間が、一時的な安らぎや心の拠り所になるため、繰り返されることがあるのです。

恋愛の興奮を求める

長期間の結婚生活において、マンネリ化が進んだ場合、女性は恋愛初期のような興奮やドキドキ感を求めて不倫に走ることがあります。特に、若い頃に恋愛をあまり経験しなかった女性や、結婚後に刺激を感じられなくなった女性が、新たな恋愛にスリルを感じ、それがやめられなくなることがあります。

自己実現の追求

キャリアや自己成長を大切にする女性は、自分を理解してくれる人や支援してくれるパートナーを求めることが多いです。パートナーが自分の成功や夢に関心を示さない場合、他の男性にその理解や共感を求め、不倫関係を築いてしまうことがあります。この場合、精神的なつながりを重視することが多いです。

不倫を繰り返す男女の違い

不倫を繰り返す男性は、スリルや自己顕示欲を求める傾向が強いのに対し、女性は感情的な満足や愛情の欠如を埋めようとする傾向が見られます。いずれにしても、不倫の背後には心理的な問題やパートナーとの関係性の問題が潜んでおり、それが解決されない限り、同じ行動が繰り返される可能性が高いです。繰り返される不倫を防ぐためには、早めに問題を認識し、夫婦間でのコミュニケーションを深めることが重要です。

パートナーに不倫の兆候が見られた場合は、冷静な対応が必要です。自分一人で解決が難しい場合は、信頼できる相談先、例えば探偵事務所に相談するのも効果的な選択肢となります。

反省が本物である場合、2度目はない

重要なのは、本当に反省している人は、同じ過ちを繰り返さないという点です。不倫が発覚した後、しっかりと反省し、パートナーとの信頼関係を再構築しようと努めている場合、2回目以降の不倫はほとんど起こりません。反省が表面的ではなく、心の底から「もう同じ過ちは犯さない」という強い意思を持ち、実際に行動に移すことで、再発のリスクは極めて低くなるはずです。

繰り返しを防止するためにできること

不倫を繰り返さないためには、夫婦間で適切な防止策を取り入れることが重要です。ここでは具体的な防止策を紹介します。

オープンなコミュニケーションを取る

日々の会話や感情の共有を大切にすることで、パートナーとの信頼関係を深めることが重要です。お互いの気持ちや不安を率直に話し合い、問題が発生する前に解決策を見つける姿勢が必要です。定期的なコミュニケーションは、不倫再発の防止策として効果的です。

感情的な距離を埋めるための時間を確保する

一緒に過ごす時間が少ないと、心の距離が開くことがあります。意識して夫婦間の時間を作り、趣味や旅行など、二人で楽しめるアクティビティを通じて、関係をより強固にすることが再発防止につながります。

明確なルールや取り決めを設ける

信頼を再構築するためには、具体的な行動規範を設けることが有効です。たとえば、浮気相手との連絡を完全に断つ、パートナーに対してオープンなSNSやメールの使用など、具体的なルールを決めることで不倫再発の防止策になります。

カウンセリングを活用する

浮気が繰り返される原因には、夫婦間で解決が難しい心理的な問題が潜んでいる場合があります。カウンセリングを受けて心のケアを行い、互いの感情的なニーズを理解し合うことは、不倫再発の防止策として効果的です。根本的な問題を掘り下げ、長期的な解決に向けた手助けが得られます。

これらの防止策を積極的に取り入れ、夫婦の絆をしっかりと強めることで、互いの信頼感が深まり、心の距離が縮まります。これによって、不倫が再発するリスクを大幅に低減できるだけでなく、夫婦関係がさらに健全で安定したものへと変化していくでしょう。日常生活の中で積み重ねる小さな努力が、長期的なパートナーシップの維持に大きく貢献するため、今後の関係性に対する不安も徐々に和らげることが期待できます。

証拠を押さえて不倫の再発を防止

不倫が繰り返されるリスクを抑えるためにも、確実な証拠があることで、その後の対策や対応がスムーズに進みます。証拠を押さえることが、相手を追い詰めるだけでなく、現実と向き合い、再発防止策を具体的に取るためのきっかけにもなります。

繰り返しの浮気を防ぐために、証拠が必要な理由

相手に対して具体的な事実を突きつけるため

ただ疑惑や感情だけで浮気を問い詰めても、相手が否定し続けるケースが多くあります。しかし、写真やメッセージなどの確固たる証拠があると、相手も言い逃れができなくなります。これにより、不倫を事実として認識させ、真剣な反省を促すことができます。

再発防止のための話し合いの土台となる 

不倫を疑っただけでは根本的な問題解決にはつながりませんが、証拠があると、夫婦間で具体的な話し合いが可能になります。証拠に基づいた対話により、不倫の原因を深掘りし、再発防止策を協力して考える機会が生まれます。

相手に責任を持たせる効果

証拠を押さえることで、相手に対して自分の行動に責任を取らせることが可能になります。不倫という重大な裏切りを証拠として見せることで、相手は「自分の行動がどれほどの影響を与えたのか」を直視せざるを得ません。これにより、二度と同じことを繰り返さないという意識が生まれる可能性が高まります。責任を自覚させることは、再構築を成功させるための重要な要素です。ただの口約束や感情的な謝罪では不十分で、具体的な行動や取り決めを伴った責任感を持たせるためには、証拠が不可欠です。

法的な対応を検討するための基盤

不倫が繰り返される場合、最悪のシナリオとして離婚や法的措置を検討することも視野に入れなければなりません。証拠がなければ、法的な立場での優位性を保つのは難しいため、今後の対応に備えて証拠をしっかりと集めておくことが大切です。

どのような証拠が有効か？

不倫の証拠として有力なものは、不貞行為の事実を明確に示す具体的な証拠です。法的な場面でも信ぴょう性が高く、相手が否定できないものが有効です。以下は、代表的な不倫の証拠として特に有力とされるものです。

メッセージやSNSの履歴

身体的関係を示唆するメッセージは、裁判で有力な証拠となります。メッセージの内容が具体的であるほど、不貞行為を立証しやすくなります。

写真や動画

不倫相手とラブホテルに出入りする様子を撮影した写真や動画は、非常に有力な証拠です。特に、複数回にわたり撮影された場合、継続的な不貞関係があったことを証明しやすくなります。

クレジットカードの明細

ラブホテルの支払い履歴があるクレジットカード明細も、不倫の証拠になります。日時や場所が具体的に記録されているので有効です。

探偵の報告書

プロの探偵が行った調査報告書は、裁判で証拠として非常に高い信頼性を持ちます。特に、写真や動画、詳細な行動記録を含む報告書は、決定的な証拠として認められることが多いです。

不倫が疑われる場合、探偵に相談するメリット

不倫が疑われる場合、探偵に相談することには多くのメリットがあります。特に、パートナーとの話し合いだけでは問題の根本が解決しにくく、疑いが残ったままでは心が不安定になり、夫婦関係に悪影響を及ぼすことがあります。こうした状況で探偵に相談することは、問題を冷静に解決するための有効な手段です。以下、探偵に相談する具体的なメリットを説明します。

確実な証拠を集められる

探偵に相談する最大のメリットは、確実な証拠を入手できることです。不倫を疑っている場合、自分で証拠を集めようとすると感情的になったり、逆に相手に警戒されるリスクがあります。しかし、探偵はプロフェッショナルとして、合法的かつ確実に写真や動画、行動記録を収集し、浮気の証拠を集めます。これにより、浮気が事実であれば、確実な証拠を基に次のステップを踏むことができます。

冷静で客観的な調査ができる

不倫を疑っているときは、どうしても感情的になりやすいです。探偵に依頼することで、客観的で冷静な視点から事実を確認することができます。探偵は依頼者の感情に左右されることなく、プロとして事実のみを追い求めるため、無駄な感情的衝突を避けることができます。これにより、感情に振り回されることなく、問題解決に向けた冷静な判断が可能になります。

法的に有効な証拠を確保できる

浮気が事実だった場合、探偵が集めた証拠は法的に有効です。不倫の証拠が必要となる場面は、離婚や慰謝料請求などの法的手続きを取る場合に限らず、話し合いの際にも非常に役立ちます。自分で集めた証拠が不十分だったり、違法な手段で得たものであった場合、逆に自分が不利になる可能性がありますが、探偵が集めた証拠はその点でも安心です。

パートナーに気づかれず調査できる

自分で調査をしようとすると、パートナーに不審に思われ、証拠を隠されたり、行動を慎重にされてしまうリスクがあります。しかし、探偵はパートナーに気づかれずに調査を進めることができ、相手が浮気を隠す前に確実に証拠を押さえることができます。プロの技術と経験に基づいた調査は、秘密裏に進行されるため、調査がバレる心配が少ないのです。

精神的な負担を軽減できる

不倫を疑っている状況は、非常に大きな精神的負担となります。自分で調べようとすれば、そのストレスはさらに増しますが、探偵に依頼すれば調査の負担をプロに任せることができ、心理的なストレスが軽減されます。調査が進んでいる間、確実な結果が得られるまで待つことで、落ち着いて状況を見守ることができるようになります。

事実確認後の対応がスムーズに進む

探偵から得た確実な証拠を基に、今後の対応を考えることができます。不倫が事実であれば、パートナーと話し合って関係を修復するか、法的措置を検討するかの判断がつきやすくなります。探偵事務所によっては、調査結果に基づいたアフターサポートや法的なアドバイスを提供してくれる場合もあり、次のステップに向けてスムーズに進めることが可能です。

探偵事務所に相談する流れ

探偵に相談することに不安を感じる方も多いかもしれませんが、プロフェッショナルなサポートを受けることで冷静な判断ができるようになります。以下は、一般的な相談の流れです。

事前相談

まず、探偵事務所に相談の予約を行います。多くの探偵事務所では、無料相談を実施しており、電話やメール、直接面談など様々な形で相談を受け付けています。この段階で、不倫の疑いを抱いている状況や、現在の夫婦関係、不安に感じている点などを探偵に伝えます。探偵は、事前情報を元に調査の必要性や方針を判断してくれます。

この相談の際、以下のような情報をまとめておくとスムーズです：

• パートナーの普段の行動パターンやスケジュール
• 不倫の疑いを持った具体的な理由（態度の変化、連絡頻度など）
• 疑わしい相手がいる場合、その情報（名前や職場など）

調査プランの提案と契約

事前相談が終わると、探偵が具体的な調査プランを提案します。このプランでは、調査に必要な期間や手法、料金について詳細が説明されます。調査は、パートナーの行動を追跡する尾行・張り込み、状況に応じた方法で進められます。料金については、調査の内容や期間に応じて変動しますが、一般的には時間制や調査日数によって費用が算出されます。

プランに納得したら、探偵事務所と正式な契約を結びます。この時、調査の内容や費用、守秘義務についても確認しておくことが大切です。

調査の実施

契約が完了した後、探偵は具体的な調査を開始します。調査はパートナーの行動パターンに合わせて進められるため、パートナーの外出予定や行動時間に基づいて、尾行や張り込みが行われます。探偵は、パートナーが不倫相手と会っている現場やその行動を記録し、写真や動画などの証拠を収集します。
調査はパートナーに気付かれないよう、慎重に行われ、依頼者に対して逐次報告がなされます。

調査結果の報告

調査が完了したら、探偵から調査報告書が提出されます。この報告書には、調査中に得られた具体的な証拠や事実が詳細にまとめられています。写真や動画を含む調査結果が記載され、これによりパートナーが不倫をしているかどうかの事実を確認できます。
報告書は、裁判や法的手続きを進める際にも有効な証拠として使用できるため、今後の対応にも役立ちます。

今後の対応策を考える

調査結果を受け取った後は、今後の対応策を慎重に考える必要があります。パートナーと話し合い、関係の修復を目指すのか、それとも離婚や法的措置を検討するのか、調査結果に基づいて次のステップを決めるための重要な材料が揃います。探偵事務所によっては、相談員が調査結果を元にしたアフターサポートやアドバイスを提供してくれる場合もあります。

まとめ

浮気や不倫を一度許すことは、信頼を取り戻し、愛情を再構築するための大きな決断です。しかし、その再構築を成功させるためには、相手に責任を持たせ、二度と同じ過ちを繰り返さないための対応が必要です。確実な証拠を確保しておくことで、万が一再発した場合にも冷静に対処でき、相手に自覚を促す材料にもなります。

浮気や不倫に悩んでいる方は、問題を一人で抱え込むのではなく、適切なサポートを受けることが大切です。愛晃リサーチでは、確実な証拠収集を通じて、あなたが最善の決断を下せるようサポートいたします。信頼回復への一歩として、ぜひ私たちにご相談ください。